10 خطوات علشان تهدئ وانت جوزك معصبك

هدّئي أعصابك بهذه الخطوات حين يثير غضبك

انتظري حتّى تهدئي: إنّها خطوة مهمّة جدًا قبل أن تقولي أو تفعلي أي شيء.

صلّي لتجدي حلّاً للمشكلة: نعم، الصلاة قد تهدّئ روحك وتصفّي ذهنك. فصلّي من أجله ومن أجلك.

حدّدي إن كان الأمر يستحقّ المشاجرة: قد تكون إهانة بسيطة تستطيعين تخطّيها وإعادة النظر فيها.

حدّدي المشكلة بوضوح: قد تكون المشكلة صغيرة ولكنّها كبيرة بنظرك لأسبابك الخاصة. لذا فسّري هذه الأسباب بشكل جيّد.

واجهيه بحب: هذا يعني ألّا تتحدّثي معه بغضب وعينين يقدح منهما الشرر

كوني جاهزة للاستماع إليه: قد يكون لديه وجهة نظره الخاصة، لذا إستمعي إليه لتفهميها.

إمنحيه الوقت: قد يحتاج إلى الوقت للتفكير في الأمر

استعدّي لمسامحته: ليس بالضرورة لأنّه يستحقّ ذلك أو لأنّه أمر سهل، بل لأنّه سامحك لمرات عدّة.

انسي الموضوع: لا تتمسّكي بالمشكلة ولا تدعي الضغينة تمدّ جذورها بينكما ولا تذكّريه بالأمر في المرّة المقبلة.